一個動作就能縮小臀圍，順便改善腰痛生理痛

【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間坐著，總覺得屁股越坐越大？雖然很節制飲食，身材控管的還算不錯，就是只有下半身胖胖的，隨著年齡增長代謝下降，甚至連褲子都穿不...

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