仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】很多人為了瘦小腹、練腹肌，每天都在家做「仰臥起坐」，期待早日甩掉肥肚肚！近年來，國內外出現不少反對仰臥起坐的說法，認為這個動作很傷身。健身教練證實，仰臥起坐的確會增加下背部的壓力，而且對瘦小腹根本沒效果！想練腹肌，不妨改做安全的「捲腹」動作。

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