骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】近來，有不少名人發生意外跌倒，掀起「保命防跌」的熱門話題。尤其，罹患骨質疏鬆症的人最怕跌倒，容易釀成骨折。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師提醒，預防骨質疏鬆除了要有均衡的營養，還要靠適量的運動，尤其是懷孕與哺乳期的婦女，須注意鈣與維生素D等營養素的補充，

from 健康新聞 - 頭條新聞 - Yahoo奇摩新聞 http://ift.tt/2jSglti
via IFTTT