年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘

【華人健康網文／營養師黃曉彤】想必大家過年一定吃得很豐盛，餐餐大魚大肉更不在話下，不只是蔬菜水果吃得少，喝水更是常常被忽略，再加上缺乏運動，導致很多人在年後紛紛出現便秘現象．推薦早上吃一根香蕉搭配一杯溫熱無糖豆漿，其中的膳食纖維和寡糖能讓您腸道通順不卡卡，並有效改善便秘問題．

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