練翹臀不只靠深蹲！瑜珈虎式5招，提臀還能瘦大腿

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】誰說性感一定要很「胸」？其實想要擁有曼妙動人的身材，渾圓上翹的臀部，才是致勝關鍵！事實上，要讓臀部挺翹，除了加強提臀外，腿部馬鞍肉的雕塑也一樣重要。而適度從事和緩的瑜珈虎式5動作，就是有效減少臀部贅肉、改善肌肉下垂、鬆弛的另一居家瘦身好選擇！

from 健康新聞 - 頭條新聞 - Yahoo奇摩新聞 http://ift.tt/2iYmXVh
via IFTTT