「宵夜好朋友」 熱牛奶 香蕉低熱量又助眠

不少人愛把泡麵、油炸雞排當做宵夜，但這些食物不僅會發胖，還可能影響健康。現在營養師公布了吃不胖的宵夜還助眠的美食，像是一杯熱牛奶，或是香蕉熱量低又能幫助入睡 ...

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