原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

【華人健康網圖文／芒果社企林雅恩營養師提供】基本上減重的原理，要從熱量進出身體的方式來探討：1980年代開始，美國臨床營養期刊 (The American Journal of Clnical Nutrition)就指出熱量進出人體就像是一個蹺蹺板，吃進去的和用掉的如果能平衡，就不容易長胖。但是現代人

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