2016年11月20日 星期日

多做骨盆運動 告別冬日夜間頻尿

向冬天夜間頻尿說再見(中央社/資料照片)冬天1天的排尿量,約是夏天的2到3倍,多做骨盆底肌肉運動,以及鍛鍊膀胱的儲尿量,都能有效防止夜間頻尿 ...




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