減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

【華人健康網記者張世傑／台北報導】時序進入冬天，發現身邊好多朋友都肥了一圈，減重可說是他們共同的目標，你也跟他們一樣，為了體重而努力奮鬥嗎？一起檢視以下的小撇步，將減重融入生活中，讓這些好習慣助你一臂之力！一、“下飯”會讓你多吃幾口飯飲食清淡

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