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據說，日本上班族當中，每三個人就有一個有睡眠困擾，不是「怎麼睡都睡不飽，整天無精打采」，就是「白天睡魔纏身，無法專心工作」等。因此，坊間書局或網路上到處充斥教人如何解決睡眠困擾的相關資訊。其實，只要改變舊有思維，就能幫大家取得良好的睡眠品質！
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