代糖無熱量，減肥真有效？真假？

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】許多人都嗜吃甜食，卻擔心肥胖跟著來。也有的人認為「呷甜甜、沒熱量」的「代糖」，或許是愛吃甜食的救贖，甚至興起吃代糖減重的念頭。代糖減肥法真的有效嗎？營養師蘇妍臣表示，長期食用代糖後，反而更容易增肉肥脂，得不償失！

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