舒緩膝關節疼痛，先練臀！瑜珈橋式讓臀部更有力

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】中西醫雙修復健專科醫師凃俐雯表示，人體膝關節和臀部肌肉間有著肌筋膜的聯繫。因此，只要其中一端出問題，彼此間自然會相互影響。所以，想要改善惱人的膝關節疼痛問題，除了加強大腿的肌力訓練外；適度搭配簡易的「瑜珈橋式」動作，來鍛鍊臀部肌力更是保健關鍵！

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