告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

【華人健康網圖文提供／如何出版社】運動跟失眠之間是沒有直接關係的，不是睡前運動就可以睡得著，但好的運動倒是可以紓解壓力跟緊繃，排解情緒帶來的負面能量，有助睡眠。

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