運動30分鐘才有效果？研究：＿分鐘就能抗發炎

【早安健康／林昕潔整理編輯】運動對健康的好處眾多，包括降低心血管疾病風險、促進代謝、控制體重，還能強健心臟、肌肉和骨骼等。不過，有些人可能因為力量或活動性不足、...

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