出門前只要1分鐘活化骨盆、輕鬆走路回春！

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】走路可以幫助健康、回春！但是，提醒出門前只要做「1分鐘動作」，就能讓你變得輕鬆好走路，尤其注意要轉動活絡骨盆，可以得到不一樣的效果，並根據走路的效果，改變對身體的影響。另外，回到家後想要消除疲勞，也可以藉由動動腳趾、腳踝，

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