慎選食材 三高患者也能輕鬆吃火鍋

慎選食材，火鍋也能輕鬆吃！冬天是吃火鍋的季節，但是卻有許多人在不知不覺中吃進許多熱量，尤其是三高患者慎選清淡食材才能健康的一飽口福。員生醫院正妹營養師楊謦瑜6日指出，大啖火鍋之後，最簡單消耗熱量的方式就是多運動，一旦吃完大餐之後，下一餐可以用代餐減少熱量攝取，均衡一天的熱量攝取。

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