春節養生 要記得早睡晚起！

（優活健康網記者徐平／綜合報導）立冬過後，晝短夜長，隨著氣溫低的時間越來越長，冬令進補是許多民眾讓氣血活絡、抵抗寒氣入侵的方法之一，只要順應自然四季變化以養生，就能增強體質，除了適當運動及飲食外，更重要的是睡眠時間充足，早睡晚起是重點，早晨不宜起得太早，才能養人體陽氣、避寒就溫。睡前可用溫水泡腳 ...

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