早餐吃燕麥控體重 煮的、泡的，效果一樣好？

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】上班族忙忙忙，沒時間做早餐，直接用燕麥泡牛奶或豆漿，再配個水果，輕輕鬆鬆就能搞定，不但能快速補充營養和活力，長期又能達到改善便祕、幫助減重和調節血脂等保健作用。然而，坊間燕麥種類繁多，該怎麼選擇比較好？大千醫院營養師溫昭銘這樣說…

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