清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

【華人健康網記者張世傑／台北報導】便祕雖然不是病，但卻代表身體隱藏健康警訊，千萬不可小覷。中醫師沙政平指出，多喝水、按摩腹部，是排除宿便毒素的好方法，平日可多攝取香蕉、鳳梨、黑木耳，以及苦茶油等4大助便食物，或是飲決明子茶預防便祕上身。

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