中餐吃多 vs 晚餐吃多，哪個瘦得多？

【華人健康網文／台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師吳佳鴻提供】講到減重，大多數人會控制自己吃進的熱量，那麼，在控制了每天攝取的總熱量的情況下，到底該如何分配三餐的量？是中餐吃多一點好？還是晚餐吃多一點好？常常我們會在忙碌的一天下班後，為了好好放鬆犒賞自己，晚餐往往成為一天中的最大餐，到底這樣好不好？

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