突破撞牆期的飲食策略

【華人健康網圖文提供／芒果社企李姿儀營養師】在減肥的最初幾週，體重迅速下降是正常的，因為吃得少了，身體得不到所需要的，自然開始釋放原本儲存的肝醣。但是接下來呢？相信大部份經歷過減肥的人都遇過，怎麼吃很少還是瘦不下來？這時要問問自己，已經滿意目前的體重嗎

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