讓身體迅速發熱 牢記三動作

一些氣血循環差的人到了冬天就會非常難受，身體發冷不說，手腳冰冷更讓自己難以做事，很怕接觸到冰冷的物體表面，末稍神經也很容易麻痺。身體虛寒需要平時多運動、調理好體質才是正道，但一些速效的暖身撇步也不可少，用來應急好過冬。以下介紹3個讓手、腳、身體快速暖和起來的動作。 摩擦肩膀加握拳 冬天手指末稍常常容易冰冷，這時候除了搓手外還可以加上握拳與撐開手指的動作，促進血液循環，握拳數次後手指就會比較暖和。同時也能搓熱肩膀，只要手臂上端暖和，整隻手也會跟著暖起來。 腳打直 ...

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