想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

【華人健康網文／營養師黃曉彤】在40週的懷孕過程中，媽媽的身體需儲存足夠的營養素才能提供胎兒正常發育所需。然而，懷孕後才開始補充營養素就來不及了！建議於受孕前3至6個月開始補充葉酸、優質蛋白質、omega-3不飽和脂肪酸、鈣和鐵，把身體調整成最佳狀態，以提供寶寶一個優質的生長環境。

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