人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「人帥益生菌、人醜一身菌！」、「大便不通，心事重重」，提到益生菌，許多人都知道吃益生菌有助於促進腸道健康，減少腹瀉或便祕，看起來膚質較好，以及益生菌能緩解氣喘、過敏等。而根據國外新研究發現，益生菌會促進骨骼健康。營養師黃曉彤提醒，食用益生菌有5點撇步

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