2016年12月23日 星期五

晚上只睡5小時 肥胖比率高15%

睡覺打呼、腳抽筋?改善8種壞習慣更好眠相較於充分休息的人們,睡眠不足的人不僅反應比較慢,大腦與皮膚也容易老化,當然也很難維持健康的體重 ...




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