腰痠背痛元凶是長期翹腳駝背！1步驟消除背部硬梆梆

【早安健康／張維庭編譯】每天上班盯著電腦、長時間沒有動作，忙碌和壓力又讓人總不自覺屏住呼吸、肌肉緊繃，結果時常覺得肩頸痠痛、渾身不太對勁，眼睛疲勞，總是沒精神？...

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