跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】月經週期分成行經期、經後期、排卵期、經前期，每個階段需要的營養和適合的運動也不盡相同。中醫師張若偉表示，只要善用一個週期28天的體溫升降循環，聰明調理身體，就能幫助打造易瘦體質！牛肉補血、雞精補充蛋白質、海帶補充營養

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