藥膏擦多少？善用指尖計量

【華人健康網圖文提供／黃千耀醫師】藥膏應該怎麼擦？當然是用手擦啊～事情沒那麼單純。首先是到底要擠多少藥膏出來擦？一個簡單的估算方法，就是用我們的手指頭：當我們像擠牙膏一樣，把藥膏擠出一個指節的長度，這時候的藥膏量叫做一個「指尖單位 (Fingertip unit)」，

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