日夜溫差大，一不小心就感冒？適合秋天做的5個瑜珈動作，清毒素、幫身體打底

季節變化之際，秋天的晝夜溫差很大，許多人一不小心就會感冒了！我為秋日養生設計了一系列的體位法練習，可以滿足你在秋天的養生需求，調整你的瑜珈練習，讓它更符合充滿風能的秋日，不管秋天為你帶來何種影響，都能一一化解。將注意力放在內在自我空間的調養，可以讓你更容易適應季節變化。

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