防細胞過度氧化 4狀況這樣做減量呼吸護健康

【華人健康網圖文提供／讀書共和國】練習減量呼吸，動作雖然簡單，但絕大多數人仍覺得執行上有難度，因為經常會忘記，尤其是手邊正在忙事情時。但當我們專注做事的時候，呼吸量很容易拉高，因此如何讓自己在忙的時候，也能控制自己的呼吸量呢？ 一個替代的方式是，不用管呼氣或吸氣，

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