日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

【華人健康網圖文提供／采實文化】年過三十五歲後，工作壓力導致體重上升。我曾經胖到腰酸背痛、膝蓋受傷。不過到了三十七歲，我愛上了當時流行的冰鎮鮮肉沙拉。或許是我個性專一的關係吧，那時候三餐都吃同樣的一道料理，而且吃得很飽，一年卻瘦下了二十公斤！

from 健康新聞 - 頭條新聞 - Yahoo奇摩新聞 http://ift.tt/2f2NmyS
via IFTTT