老人膝蓋卡卡動不了？靠這招改善血液循環

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】雖然適度運動對長者好處多多，但是，骨科醫師張書豪仍提醒，老人因肌肉組織退化的因素，若運動前未充分伸展、熱身，稍不謹慎就可能使惱人的運動傷害找上門，造成痠痛不適，甚至形成慢性疼痛，尤其是人體負重高的膝蓋部位，更是值得注意！

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