跑全馬要更持久？比賽前一周進行「肝醣超載法」

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】許多人喜歡參加全馬，或是騎長途自行車，發現了嗎？他們的身材比其他運動項目的人來得細瘦，因為他們進行的是「典型耐力型運動」，身上幾乎沒有多餘的脂肪。中山醫學大學營養學系教授王進崑如果想達到這樣的境界，不妨在耐力比賽前一週，進行「肝醣超載法」，

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