兩顆球就能練全身！教練完整示範，做對燃脂大爆發

【早安健康／筋肉爸爸】許多初學者想要在家從事簡單運動常會不曉得從何做起？或是想到家中沒有器材怎麼運動？其實不用器材能做很多訓練，而椅子或是一顆籃球也能幫助你的運...

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