終結便祕，來一杯綠色能量吧！

【華人健康網文／營養師蔡怡瑄】現代外食人口越來越多，飲食也越趨精緻，想要攝取足夠的膳食纖維不容易，更不用說長時間久坐，或因工作忙碌而忽略、刻意忍住便意，便祕已然成為多數人的眼中釘。

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