運動流汗≠甩掉熱量 燃脂關鍵密碼在這裡

【華人健康網圖文／Cofit營養團隊提供】運動只要達到流汗就好了嗎？其實這是錯誤的觀念，流汗會和溫度、濕度有關，而運動中消耗的熱量最主要是跟吸入多少氧氣有關！因為大部分在產生能量的過程都需要氧氣的參與，所以目前都是以耗氧量來評估運動消耗的熱量喔！

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