2016年10月9日 星期日

排便像打仗?這6招幫助紓緩

小林弘幸醫師表示,要成功改善便秘問題、提升「便意」,除了吃對食物,促進腸道蠕動也非常重要!大部分人便秘的類型屬於功能性便秘,通常是因為壓力、飲食過於精緻和膳食纖維攝取過少等原因所致,只要調整生活習慣就能改善 ...




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