吃對這4種營養素 銀髮族也能老當「憶」壯！

【華人健康網文/營養師黃曉彤】家中長輩是否常常忘東忘西，有時候甚至連昨天做過什麼吃了什麼也都記不太清楚？其實隨著年齡的增長記憶力逐漸下降是很普遍的現象，除了可能是因為身體老化導致神經元細胞逐漸受損、神經傳遞物質活性降低等原因，也可能是因為長期的氧化壓力所造成。

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