解決肩頸千斤重，就靠3步驟放鬆肩胛骨

【早安健康／張維庭編譯】肩頸痛雖然不是病，痛起來卻甚至可能讓人夜裡睡不著！現代人因為壓力大、久坐維持相同姿勢，都讓身體的肌肉長期處於緊繃的狀態，尤其使用電腦的姿...

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