跑步別傷膝關節 做深蹲鍛鍊肌力，提升腳力

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想跑步健身卻突破不了心魔，擔心會因此對膝關節產生傷害？其實，適度的從事慢跑運動，不僅有助提升心肺能力、增加肌耐力，對於改善體態也有相當好的效果！至於想要預防運動傷害發生該怎麼做？日本知名運動指導員中野・詹姆士・修一表示，

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