你有交際恐懼嗎？每週1次「交際練習」助改變

【華人健康網圖文提供／好的文化】重複練習—找到正確的解決辦法，不表示已找回了拒絕或肯定的勇氣。你仍要持續重複訓練，每分鐘都必須提高警覺，以免「恐懼」捲土重來。你必須不斷告訴自己：

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